焯水是冷水下锅还是沸水下锅(花甲焯完水还过凉水吗)-依恩网

焯水有冷水焯水与沸水焯水两种。具体使用什么焯水方式根据食材的不同而做决定，下面为大家讲解如何根据食材进行焯水方式的选择：

（1）适用食材：a.蔬菜类中的竹笋、萝卜、马铃薯、慈姑、山芋等，

b.肉类中腥味大且有血污的羊肉，以及猪大肠、内脏等；

（2）焯水作用：a.蔬菜类的涩味在与水一起入锅加热后可以去除。

b.肉类中腥味大且有血污的原料可以去除其内部的血和腥味；

（3）焯水方法：原料与冷水同时入锅

（1）适用食材：a.需要保持鲜明色泽及口味的蔬菜，如油菜、菠菜、青辣椒、芹菜、莴苣、豆、芽菜等；

b.处理肉类中腥味小、污血少的原料，例鸡、鸭、蹄筋、方肉等

（2）焯水作用：a.可以保证原料中所含的丰富营养素流失较少，避免色素会被破坏，保证色泽和口味；

（3）焯水方法：先让锅中的水沸腾，然后将原料入锅。

3.注意事项：焯水后的食材，捞出后应立刻注入冷水，这样可以保持鲜明色泽。

1、冷水锅：焯水时原料与冷水同时入锅。此法适合于蔬菜类中的竹笋、萝卜、马铃薯、慈姑、山芋等，因为这些食材的涩味在与水一起入锅加热后可以去除。而且，这些东西体积比较大，需要较长的时间加热，所以如果用沸水加热，会发生内部不熟，外部过熟的现象。

2、沸水锅适于处理肉类中腥味小、污血少的原料，例鸡、鸭、蹄筋、方肉等，可以放进沸水中除去腥味。用沸水加热的方法是把原料放进沸水，当水再次沸腾就马上拿出来。尤其是绿叶蔬菜色泽变化快的蔬菜，加热时间不可过长。例如油菜、豆芽菜等。

3、焯水时水量要没过原料，在焯水过程中要不时翻动原料，使原料各部分受热均匀。

4、蔬菜类的原料在焯水时，必须做到沸水下锅，火要旺，焯水时间要短，这样才能保持蔬菜原料的色泽、质惑、营养和鲜味。

5、鸡肉、鸭肉、蹄、方肉等原料，在焯水前必须洗净，投入沸水锅中焯一下即可捞出，时间不要过长，以免员失原料的鲜味。

6、参考资料来源：人民网-焯水,各种食材都有要领

1、焯水的方法大致就分两种，冷水下锅和沸水下锅，冷水下锅的是大块的肉类、内脏食材，焯水时间比较长，一般要到七八成熟，最少也要断生。

2、沸水下锅主要还是用于蔬菜的茎、叶、花等，比如菠菜、油菜、西兰花等，体积小、叶绿素含量高，也更易成熟，如果冷水下锅，加热时间过长，水分和营养物质损失会很大。

3、对于小菠菜，苦瓜竹笋，这些含草酸量较高的蔬菜草酸会和食道中的的钙形成结石，所以我们需要将叶菜类最好进行，在沸水中放置10秒左右不可太多，否则将导致营养成分的流失，之后即可进行制作。

4、对于香椿西芹这些含易于生成亚硝酸盐的蔬菜在焯水的时候在沸水中放置六到9秒即可，可以去除蔬菜中，80%以上的硝酸盐，对于含有毒素的豆角，扁豆等蔬菜，在焯水的时候要先将豆角两头的结去掉在清水中浸泡5分钟左右，然后再在沸水中浸泡5分钟就可以制作。

5、参考资料来源：人民网-这5样菜炒前一定要先焯水防病抗癌！

焯水是冷水下锅还是沸水下锅(花甲焯完水还过凉水吗)